如果你想要关注自己的健康，建议你多看。祛痘、祛斑、瘦身......狠多很多的小秘方，让你的美丽从内而外散发出来，一定是最原始的，一定是最健康的，看下去，一定有你意想不到的收获，这篇文章是我从天涯论坛搬运过来的，是连载的哦，虽然我只是个搬运工。看了之后多多的评论哦。
道家，现在分为两大宗。全真和正一。
然则全真和正一，虽同属一家。却有各自不同。
单论养生之术，就多有庞杂支系。然虽如此，却也各有千秋。
鄙人不才，入道多年，也算能窥知其中玄妙。
道家养生术，为世人所不闻，所不知。故觉深奥难求。
道家养生术的基础，道理很简单。
阴阳二气，天地之药也。
有夺天地之造化，青春永驻，之功效。
这养生一词之意。何来呢？
其实很简单，“修养生息”“性命双修”谓之“养生”。
养生也分膳食，丹药，功法，动作等。
后面会一一讲解。
养生有很多功效。
延年益寿，美白，祛斑，去皱，润肤。瘦身。乌发等等。
我就想从以上的几个效果先讲起。
第一【乌发】
头发变白，乃为人进入衰败之期的开始，随着年龄的增长，头发也会发生变化，也有少白头的出现，这是因为周身色素缺乏导致，也有外部原因，如空气，熬夜，酗酒，抽烟，等等。
道家对此有针对想很强的治愈和治疗的方法。其中以膳食为大众所接受。
中医认为，发为血之余，人体气血衰少，头发失去滋养，就容易变白，而道家的乌发膳食，则多选用具有黑发的方药和食物。在黑发的前提下也滋养周身五脏和血脉，居有很强的养生效果。
只要长期食用，就可以达到治愈白发和减少白发生成的速度。或是由白变黑的效果。
第二【润肤】
肌肤容颜是否健美滋润，中医上认为，主要与脏腑的“脾，胃，肺，肾”四个脏腑有密切的关系。
脾胃主运化水谷饮食，就是消化吸收，脾胃不佳，则消化吸收就会有问题，人体会因为营养缺乏导致肌肤不润和容颜憔悴。
肺主皮肤，脾脏若虚或被外邪如风，燥所伤，则会影响肺的正常功能，进而导致皮肤潮湿或干枯有瘀斑，或面色苍白等表现。
肾为下焦火之源，肾精肾气若虚则火必定不旺，人就会疲乏，肤色和脸色不佳，肾阴若虚则有虚火旺盛，虚火则会使皮肤容颜焦枯，牙齿枯白。
此外，肾精肾气与人体的衰老有很大的关系，肾虚则人容易衰老，容颜衰败，也是因为肌肤和容颜和“脾，胃，肺，肾”有很大的关系，所以所有的方子都是围绕这四个脏腑的调养有关系。
第三【祛痘】
青春痘有称之为痤疮，多见于青年男女，这是因为这个时期的年轻人血热偏盛或是大盛，又加上性激素分泌旺盛。
其主要症状是，初期出现，红色小丘疹，周围呈现红色，用手挤出白色的粉汁，严重者会出现脓包。
青春痘，影响轻青年男女的整体美观，很多年轻人为此而困恼，而如果得不到及时的治疗，就容易产生色素沉淀，进而使用高低不平，出现坑洼，而影响年轻人的情绪，进而导致自卑心里的产生。
治疗的方法无非是，清热凉血，清热解毒，清热燥湿，利水渗湿。具体的药材和食物巧妙的配合能起到预防和治愈的效果。
第四【美白】
人的皮肤分“干性皮肤，中性皮肤，油性皮肤”
肤质相同的人也会因年龄和环境的不同而各有不同，所以，在了解肤质情况后，你还得了解自己处于哪个级别的美白类型。
而俗语说“一白遮三丑”足以可见美白的重要。
中国人由于特殊的地理环境和文化底蕴，所以对肌肤更趋向于没有瑕疵的美白皮肤。
而特殊的地理环境也使得皮肤有着不同于西方女子的养护条件。
肌肤不好，一般分为两种，一种是遗传，一种是外部环境造成。
而其中最重的一个因素就是“黑色素”。黑色素是早就先天皮肤不好的原因，
紫外线和风内分泌与荷尔蒙则是早造成后天皮肤补好的杀手。
关于美白，道家的养生驻颜术，在这方面有很大的成果。后面我会一一讲解。
我会多说一下膳食美白的方法，重要即保证了胃口，又保证了肌肤的美白。
第五【祛斑】
色斑是指面部出现黄褐色或者淡黑色的斑点，平摊在脸上的一种症状。这也属于一种皮肤的病态，而且多见于年轻人，女性较多。
色斑的病因，西医认为一般是内分泌失调的原因，或是服用药物过敏或是发生疾病也可导致有色斑的发生。
而中医则认为，凡是脏腑功能失调，气血不荣，管道不畅，就会发生毒素滞留体内和体表，而女子月事不调，也可引起色斑的症状。
在医学上，色斑，有很多种，如“黄褐斑，雀斑，老年斑，汗斑等等。
在日常生活中，也分为，妊娠斑，黑斑，色素斑，等等，化妆也会所用的化妆品不合适也会引起斑纹的出现。
而祛斑的功臣首选”维生素“。
后期我会一一讲解和讲明怎么搭配药材和食物的结合，来祛斑。
第六【瘦身】
现在普遍的现象是肥胖，而女生对肥胖是特别的害怕，也为此不惜节食，以健康做代价。但是只要的方法是不可取的。
女性肥胖的原因，除了一部分是内分泌失调或因为病症引起的，绝大多数属于单纯性肥胖，又称之为营养性肥胖。就是吃的太多，消耗少造成的。
过多的脂肪，一般会沉积于皮下，腹部，同时也沉积于脏腑和血管之内，只要对身体是很大的损伤，这样的后果就是引发很多疾病，如“冠心病，高血压，脂肪肝，糖尿病，胆结石，通风等病症。从而严重威胁人体的健康和缩短生命。
因为需要合理的控制食欲和搭配药物和食物的配合。多使用低热量的食物。
还要加强锻炼，道家针对此证，有很多功法和操术，让人雕形体，润养周身，
俗语讲”胖人多痰，胖人气虚“。所以针对此，一般采用，化痰除湿，健脾益气。
辟谷就是其中之一，而且很有效。
具体的功法后期会慢慢更新上去。
其中包括，饮食，丹药，功法等等。
希望十方朋友根据个人的情况不同，从中挑选合适自己的。
道家坤道（女道士）对驻颜之术，造诣精深，也是因为女子可能比较爱美吧。即便是入道后。也会对此有些执着。所以衍生了很多驻颜术的问世。但是很多都是秘术，在此不便公开，只写一些简单的可行的，但是效果却很好的方子。望各位十方朋友见谅。
我为坤道，是身体有病之后，求医无数，终不见效，才求与道门，幸得道门高真不弃。说我与道有机缘，才得学道家养生驻颜之术。我所见坤道（女道士）较多，得见那些高真，虽年华逝去，却容颜不该，心中十分诧异和羡慕。此时方知，世间竟有如此妙术，真法。也拿出来与各位十方善信一起分享。也算是造福众生之功德。
下面就要步入正题。写一些具体的方子和功法。但是一时不知该先写哪些方面的。
故此收集十方善信回馈的意见。便于下面写作的开始。
望十方善信留下自己的意见和想知道的方面。
【瘦身】有很多种方法。
荷叶30克，决明子60克，制首乌40克，制大黄30克。
将四位中药分别洗净，倍干，研碎，调匀。分成数包。
每天取出一包，用开水冲泡即可。可饮数次。过三遍水后，药性就会减少很多。
功效：清肝明目，降脂减肥。
【瘦身】
膳食粥
红枣十个，胡萝卜30克，粳米60克。
将红枣洗净去核，胡萝卜洗净，去皮，切成丁，粳米掏干净，但是不宜多掏，因为多掏的话，容易让营养流失。
然后将红枣，胡萝卜，粳米一起放入锅里，加入水，用大火烧沸后，再用小火煮40分钟。
功效：健脾，消积，减肥。
【乌发】
枸杞子15克，何首乌15克。
将两种药材，洗净焙干，研碎。包装在小料包中。
用开水冲泡，后饮用。
每天一剂。可饮数次。
功效：补肾养阴，乌发。
【去皱】
去皱的原理很简单，多以内服补益气血，调理脏腑，外用疏通经络营养肌肤。
去皱的外用品，有一定的化妆美颜的作用，但是需要注意颜色的搭配，
使用时一定要根据自己皮肤的特性来试用。这样是为了防止过敏。
而去皱也应该以补益气虚和调理脏腑，或是以功法，丹药为主。不可因一时的效果而偏重外用品的使用。
【道家辟谷术】
说道养生驻颜，就不得不提辟谷之术，辟谷，在养生驻颜的方面有这决定性的作用。
因为人食五谷杂粮和肉食。就难免有其毒素留在体内，也会在肠胃中集结成粪，产生秽气和浊气，这样就会对脏腑和血脉与经络产生影响，进而转与体表，在皮肤上产生沉积使得皮肤粗糙，没有光泽和滑润。形成斑点和斑纹，损害皮肤，使皮肤出现老化。皱纹随之产生。
辟谷之术，分为两种，
第一种是服气辟谷。
第二种是服药辟谷。
【服气辟谷】
顾名思义就是以服气为主，通过服气达到辟谷的目的，
这为精神修为修士方能做到，各位十方善信，多为初学之人，可以在行辟谷之术时，应该在饥饿时喝一些应急的蔬菜汁，渴的时候只饮用白开水。若是坚持不下来，就先慢慢节食，在节食的同时，练习静坐之法和服气之术。这样日减一口，最后达到辟谷的目的。
【服药辟谷】
顾名思义就是以丹药为主。
这种辟谷的方法很多，但是没有修为的人是不能服食丹药的，以免身体承受不住。若不能及时用特殊修行功法将丹药的药性吸收，对身体是有害的。而且丹药炼制极其苦难，也是可遇不可求的稀世珍品。
多以各位十方善信，应该以有营养价值高，而消化慢的食物和药物代替，但是要交替的服用，因为单一服用一种，会出现身体的不适。对身体也有一定危害。
我下面罗列一下一些食物和药品。
红枣，芝麻，栗子，黄精，天门冬，人参，等相配炼制成膏状或是饮品。
在行辟谷术的时候，以此代替食物。
不可多食用。
以上为初学之人修习的。
对清除体内毒素，垃圾有着独特的效果，对美容养颜也有很大的帮助。对防止疾病和治愈疾病也有很大的效果。而且延年益寿。
【五脏的五行属性和生理功能】
五脏有，心，肝，脾，肺，肾。
这其中五脏对应的五行为。
心归火，肝归木，脾归土，肺归金，肾归水。
五气均衡才能有一个好的人体，五气失衡，身体就会出现病症和不适。
所以调养五脏在医学和治疗上都是重中之重。
【心归火】主血脉，主神志，主汗，开窍于舌。
主血脉：
（1）行血，气推血行在脉，输送营养，带走血内垃圾。
（2）生血，人所食用的水和五谷与肉食，通过心的功能（消化吸收）使血液不断得到补充。
功能差时：出现心气不足，血液亏虚，面色灰暗，胸部疼痛。
主神志：
（1）思维与反应与心有关，神志清晰时思维敏捷，反应灵敏。
（2）主宰脏腑的功能活动，为五脏六腑之首。
功能差时：神志异常，思绪混乱，反应迟钝。
主汗：
（1）其华在面，虚汗（盗汗）为阴虚，
（2）自汗为阳虚。
开窍于舌：
（1）功能差时：出现面色苍白无华，气血亏少，面色青紫。
LZ回复的还真是及时，我脸色不好，和一般人在一起，我看起来白，但和白里透红的人一站，很明显的一个黄脸人。且从小身体多病，属于那种肩不能挑担，手不能提篮的那种。走上一段路，就恨不能躺在沙发上起不来。请问LZ，我这种人应该如何调解
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你这是气血大虚，
【食补】的方子是：
精羊肉半斤，当归30克。生姜30克。细切，文火煨烂，每日一服，
羊肉一定要真的，否则无效果。
效果很不错的。
【中成药】
补中益气丸。药店有卖的。
【汤药】
黄芪18克，人参8克。甘草15克。当归6克。白术15.升麻6克。陈皮6克。柴胡6克
每日一剂，用水煎服。
楼主的贴子太有用了，我想请教个问题，我多囊卵巢，身体胖，毛发多，唇毛都很厉害，该怎么调理呢，谢谢赐教！！
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你这是囊肿刺激引起肾上腺皮质功能紊乱，肾阳虚衰，湿浊内阻。
病因是嗜食咸辣，情志不舒，生冷过度
有些费事，麻烦。不过要想治愈，也是可以的。
但是方子和药膳为本门秘术，帖子里不便说出来。
还请见谅。
我先给开个简单的方子。你先试用，有一定效果。
【药方】
熟地12克 山慈菇12克 穿山甲9克 红花9克 小茴香9克 大乌鸡一只。
【用法】
乌鸡杀去杂，用纱布包诸药，放入鸡肚内，放入锅中加水半锅。砂锅炖熟。5天服完。一个月经周期应用一到两次，尤其在排卵前后应用。效果显著。
我是天生不是很白，发黄，但是肯定不是黑的，比大部分人偏白，但我想要成为那种非常白的那种皮肤，就是生活中皮肤底子白的那种，我皮肤快要走下坡线了，所以要加紧时间美白
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【美白药方】
珍珠粉10克，白菊花10克，鲜牛奶四两，冰糖适量。
将鲜牛奶放入砂锅内，加水稀释，用小火烧沸，然后把白菊花和珍珠粉放进锅内，煮十分钟，加入冰糖调匀。就可以了。
每日一次，单独食用。
功效：补虚损，清眼目，肌肤美白，滋养容颜。
楼主，我脸色比较黯淡，干燥有斑带黄气。胃容易涨气，不喜欢喝水，但喜欢吃水果。早晨起来都会去上厕所，便便通常都是稀状的。比较怕冷，但晚上睡觉手脚还是蛮热的。请问楼主有没什么好方法能改变我面色黯淡无光的问题。感激不尽
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善信的症状外用品是没有用的，只能起到掩盖的作用。
若想根治还需从根源入手，调理脏腑机理，使其均衡，便会痊愈。
肺其华在面，脏腑充盛，面色荣润，也就是西医所说的调理内环境。
善信这是脾胃虚弱，中焦寒湿。水谷精微不达面部与四肢，是以面部萎黄不振，四肢乏力，或是纳谷不香。
【药方】
炮附子9克，人参6克，白术6克，干姜6克，甘草4克。
每日一剂，用水煎服。
若效不明显，可服用道家秘药或是修习功法。
【养心的药膳】
丹参10克，红花6克，川贝15克，乌鸡一只，料酒10毫升，盐4克，味精和姜各3克，葱6克，胡椒粉2克。
将乌鸡宰杀后，去毛，内脏和爪，
丹参润透，切成薄片，
川贝去杂质，打成大颗粒，
红花洗净杂质，
姜，葱洗净，姜拍松，葱切成段。
将乌鸡，川贝，红花，丹参，姜，葱，料酒同时放入锅内，加上水，用大火烧沸，然后小火炖一小时，加入味精，胡椒粉搅拌。就可以了。
每日一次，单独食用。
功效：活血祛痰，养气通络，适用于痰淤型冠心病患者使用。
注明：无淤血者，不可食用。
【肝归木】主藏血，主疏泻，主筋，开窍于目。
肝主藏血：
（1）储藏血液，制约阳肝，防止出血。
（2）调节血量，人动血运与经络，人静则血归于肝脏。
（3）晚上人睡觉的时候，血液流回肝脏，肝功能差时，会出现失眠，做梦。
主疏泻：
（1）调节情志，情志舒畅，血平和，过怒伤肝，暴躁及肠炎皆因疏泻太过引起，情绪低落常叹气及便秘也是则是因为疏泻不足导致。
（2）促进消化吸收，只有脾胃正常，胆汁分泌才正常。
（3）维持气血运行，气行则血行，气停血瘀。
（4）调节性与生殖系统功能。
疏泻功能失常时，消化吸收障碍，气滞血瘀，水液代谢失调，痰多，水肿。
生殖性疾病：月经失调，白带过多，亏精不育。
主筋，主目：
肝血充盛时，筋强力壮，运动自如，指甲红润，
功能差时，会出现抽筋，体麻木，震颤，抽搐。如：面神经面瘫。
开窍于目：
精血充足，视觉清晰，眼球活动自如，反之，视物模糊，及各种眼疾。
【养肝的药膳】
绿豆20克，赤小豆50克，蚕豆50克，白鸭一只。葱，姜，蒜，盐，料酒。适量。
把赤小豆，绿豆，蚕豆，白鸭。葱，姜，蒜，料酒，盐同时放进锅里。注入3斤水。
把锅用大火烧沸，然后打去锅内的沫子，再用小火炖一小时，就可以了。
每日一次，可以喝饭食一起吃。
功效：清肝利水，适用于清养肝脏，也可用于肝硬化腹水患者。
【脾归土】主运化，主生血统血。主升清，主肌肉，四肢。乃为后天之本。
主运化：
消化吸收，维持体内水的代谢与平衡，功能差时，出现消化吸收障碍。少食，腹胀，溏泄，面黄，消瘦，水肿。
主生血统血：
血在脉里流动，脾起统摄血液循环的作用和生血作用，功能差时出现血虚，出血。
主升清：
维持体内脏器的位置，更能差时，会出现胃下垂，子宫下垂，肾下垂。脱肛，疝气。
主肌肉，四肢：
功能差时，出现营养不良，肌肉瘦弱，松弛，肢体疲倦，肌肉不丰满，抽搐。
开窍于口：
功能差时，会出现口唇淡白，食欲减退，口味异常。
过思伤脾。
【去皱膳食】
芦荟100克，枸杞子15克，糯米200克。冰糖适量。
将芦荟切成小块，用纱布过滤出芦荟汁，枸杞子放入沙锅内，加水煮，取药液适量。
将糯米装入盆子里，加入芦荟汁和枸杞子汁，再加冰糖。水适量，上笼蒸透。
每日一次，
功效：清肠养颜，防皱护肤。
胃寒者和孕妇不能食用。
【去皱外用药方】
大猪蹄一个。
去毛，洗净，不要病猪蹄。
用水一千毫升，清浆水五百毫升。煮成胶状，
洗面或是与澡豆搅拌均匀涂于面部，
20分钟过会，再用清浆水洗掉。
功效：使人皮肤紧密，取出老皱，令面部光滑白净。
【祛痘膳食方】
陈皮2克，茯苓5克，茉莉花茶3克。
茯苓，陈皮洗净，浸透，放入水锅里，先煎20分钟。
然后取出煎好的水冲泡茉莉花茶，
5分钟后饮下。
每日一次。
功效：健脾利湿，化痰减肥，对青春痘有很好预防和治疗的效果。
【去疤痕药方】
木兰香995克，米醋适量。
木兰香用米醋浸泡，米醋抚摸木兰香，密封，
一百天后取出，曝干，研碎成粉，涂在脸上。
祛除面部疤痕。
【去疤痕药方】
山栀仁100克，蒺藜子100克。
将两种药材，研制成粉，用醋搅拌均匀，
临睡前涂在脸上。第二天早起洗掉。
功效：消除疤痕。
讲一个修行中的小故事吧，调节一下帖子里气氛。
有一年的夏天的晚上，我和师姐替换给师伯守关的师兄弟们，在行至半路的途中，我见到一只狐狸蹲在一个比较高的小山峰上一动不动，远远的月亮，映照出狐狸的身影，显得十分的诡异。我好奇下问师姐，师姐说，狐狸是在修炼，这时候的狐狸是不能收到惊扰的。不然就会失魂而亡。我第一次看到，就央求师姐陪我一起去看看，师姐拗不过我。就说，只能远观，不能走近，因为怕影响狐狸的修行。我很高兴的答应了。
用了又二十分钟时间吧，我和师姐，就来到了那只狐狸的不远处。我仔细的看了看，哪狐狸一动不动，仰望着月亮，过了一会，师姐就小声催我了。我就跟师姐走开了。
但是心里一直记挂这个事，后来别的师兄弟们去换了我和师姐，替师伯守关。我就回到道观中去问师傅。我那天看到狐狸修炼的事。师傅告诉我，哪是狐狸在打坐，以半蹲的姿势，仰视月光，以采集天地之精气，月亮的精华。而且只有每个月的十四，十五，十六，三天修行时间。所以妖精的修为比我们人更为艰难。而且告诫我，以后遇到这样的事，不能再去走近观看，怕打扰狐狸的修炼。
我就问师傅，有没有修成人形的妖怪，师傅说有，我就追问师傅，哪你见过吗？师傅说，我也见过，我听了之后，很是诧异，师傅说，前段时间来咱道观拜会的坤道，就是幻化成人的一位妖仙。我这才明白，为什么师傅对哪为坤道前辈那么好了。
楼主，我的脸上每到春天，秋天就长白圈，而且还起皮起皱，就像癣一样，医生开的药不起作用，就肤轻松有点用，但是副作用大，求楼主给看看咋治？
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血热内蕴，发与体表，
导致肺热上蒸于面，津液被灼，面部失其滋养，是以如此症状。
发病的原因有很多，比如：比如火锅，烧烤，上网熬夜。都是病源。
【药方】
北沙参１５克 麦冬１０克 扁豆（炒）１０克 桑叶６克 玉竹１０克 天花粉１０克
银花１０克 紫苑１０克 杏仁（打碎）１０克 瓜蒌仁１０克 百部１０克 苍术１０克
甘草１０克
日1剂，水煎服
顶上去!请问有没有能整天改善肌肤的?我有粉刺。毛孔又大。还有黑头。还有痘印。悲剧啊!
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实证是：嗜食辛辣油腻胃火上攻
病因：情志不调，熬夜，生活不规律。暴食。形成瘀滞，脉络不通。
你若是黑瘦，就可能有肾虚的可能。
很好治愈。
【成药】
清热化毒丸， 药店有卖的。
每天坚持喝白萝卜汁。
【养脾胃的膳食】
大麦仁50克，草果1颗，羊肉150克，盐，味精各3克。
将大麦仁洗净，羊肉洗净，切成薄片，草果去核，把皮切成小块。
将大麦仁，羊肉，草果，料酒，同时放入锅内，加水适量。大火烧沸，再用小火煮半小时，加入盐，味精。就可以了。
每日一次，早上食用。
暖脾胃，去腹胀，用于腹胀，腹痛患者。
忌讳：久食伤肾，不可长期食用。
请教楼主一个我皮肤的问题：我以前上班很忙压力很大，额头经常冒痘，在网上查说是心火旺压力大造成的，后来我辞职在家休息大概九个月了，额头的痘虽然少了但还是隔几天就冒一两个出来，好郁闷啊，我三十岁，女，大便每天早上很准，生活作息饮食也规律正常为什么还是皮肤不好呢？偶尔吃辣，我二十八之前天天吃辣皮肤都没痘的，请问楼主我到底是啥原因啊，谢先！
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善信：是心肝火旺。
痘痘是的原因是血热外透所致。
要根据清热凉血去调理和治疗。
【成药】
清热化毒丸， 药店有卖的。
忌吃，辛辣，肥腻，如：火锅，烧烤。
一定要保持情志顺畅，不熬夜。吃应季蔬菜。调理脏腑。
楼主，我总是月经不调。从来例假开始就周期不规律，向后推迟的次数比较多。
这不，今天离上次来例假已经是46天了，这月还没来。
我容易口渴，还有下肢总是凉的。容易疲劳，焦虑。
请问可有调养的建议？谢谢！
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善信是肾阳虚，
【成药】
人参归脾丸。 药店有卖的。
还有个问题就是现在怎么那么多怀孕的人流产呢，有什么办法能防止流产吗，感谢
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补气，补肾，补血。
【药方】
杜仲6克，鲜山药90克。苎麻根15克，糯米80克。
把杜仲，苎麻根用纱布包好，把糯米洗净，同时放入锅里，煮成粥。
功效：养血安胎，补益肝肾，用于治疗先兆流产和习惯性流产。
请楼主开一补肺的方子，谢谢。
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【补肺药膳】
百合20克，山茱萸15克，粳米100克。
百合洗净，山茱萸，粳米同放在砂锅里，加水。
用大火烧沸，在用小火煮半小时。
每日一次，每次100克左右。
功效：养肺滋肾，
楼主 有治疗痘疤的良方吗？？？
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【去疤痕药方】
山栀仁100克，蒺藜子100克。
将两种药材，研制成粉，用醋搅拌均匀，
临睡前涂在脸上。第二天早起洗掉。
功效：消除疤痕。
楼主威武,牛人,现请教楼主,小女子容易累,体质不是很强健,身材发育的很不好,基本没胸,身材没曲线,27岁了,有没什么办法可以调整身材,不胜感激.
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善信：是气血虚弱，经络不通。
要补益气血，健脾生肌。
治疗有两种方法，
一是刺激穴位，或是食疗。
二是道家经方（秘术）
注意事项：忌恼怒，忧闷。
【药方】
白术1钱，当归3克，白茯苓3克，黄耆3克（炒），龙眼肉3克，远志3课，酸枣仁（炒）3克，木香1.5克，甘草（炙）1.5克，人参3克。
配合成药《逍遥丸》使用。
多食坚果，花生，黄豆，黑芝麻。
肉制品，蛋类，奶类。
楼主，请问进来掉发厉害，还有长白头发，睡眠质量不好，容易醒…今年才29…这样下去岂不老的快…而且进来经量也减少了…麻烦帮忙下。谢谢了
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发为血之余，血虚则发湿如痒。则枯萎脱落。
白发属于肾阴不足。
睡眠不好属于心血虚。
经量少属于肝血不足。
肝脾肾化源不足，容易引起以上症状。
应该肝肾同补，补益气血。
【成药】
人参归脾丸。乌鸡白凤丸。同时服用。药店有卖的。
若嫌疗效慢，可使用道家秘方。
好厉害啊 谢谢楼主肯与大家分享 我也有问题想问下 头发一直掉怎么办 换了n种洗发水了都没用 55555 郁闷之极 再掉就没了 不知是不是因为小月子没做好?
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脱发的诱因，有遗传和外部因素。
血虚，所以要养血，祛风。
忌：熬夜，食辛辣肥腻，长时间上网。
【药方】
白术3克，当归3克，白茯苓3克，黄耆3克（炒），龙眼肉3克，远志3课，酸枣仁（炒）3克，木香1.5克，甘草（炙）1.5克，人参3克。
配合成药《养血生发胶囊》使用。
这是常用方剂，如效果不明显，则建议改用道医秘方。
好佩服楼主啊~~！！我想请教一下~~由于没有计划好~去年我流产两次~~郁闷死了~~现在腰酸背痛~~而且很怕冷~~脸色又黄还长了很多斑~~~~我想明年要宝宝~~这样下去会不会有影响啊？？？
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肝肾两虚，气血不足，则会出现上述症状，畏寒，怕冷。腰酸背疼。长斑。
补益肝肾。补益气血。
【成药】
乌鸡白凤丸，药店有卖。
【药膳】
乌鸡退毛去内脏，洗净。
野山参10克，虫草10克。
每日一只。小火炖烂。 一日食完。
LZ你好,我71年的，晚上睡眠质量不好，很容易就醒来，老中医说是阴虚火旺体质，我本身应该是气血虚的，请问该怎样调理？先多谢了！！！
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肝肾阴虚所致
滋阴养血
【成药】
六味地黄丸 ，人参归脾丸， 药店有售
【药膳方子】
核桃仁6个，五味子3克，蜂蜜适量，捣成糊状服食，
好贴！受教了。
想请教LZ，我偏胖，头发很油（要每天洗头），脸上皮肤毛孔粗张粉刺，暗疮也老往身上长。我体质容易上火，且稍有点热或运动一下便一身汗，需要怎样调理？
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湿热
湿热外透
需要：清热利湿 凉血解毒
【成药】
龙胆泻肝丸，清热化毒丸。清热化毒丸若是没有，可换成防风通圣丸。药店都有卖。
忌：辛辣肥腻，酒肉，熬夜，长时间上网。
注明：龙胆泻肝丸，不可长期服用。
2.我老公一天不洗头,头发就油油的,还有头屑,他基本不运动,近两个月开始一周打一次球,每天上班就对着电脑,下班回来还是.要到十一点才睡.另外就是口臭,感觉是从肚子里冒出来的,不是嘴巴出来的,上个厕所拉大号一次二十几分钟.另外还有点小狐臭,有没有办法根治呀.
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胃火 湿热
【成药】
藿香清胃丸，清热化毒丸，先服半月
3.我也是生孩子后怕冷,胳膊肩背部一冷就觉得痒痒痛痛的.平时也很容易手脚冰凉,一觉得冷,左手大拇指指甲根部血色就会发紫,右手就没事.而且最近几年前一晚如果睡不好,第二天就感觉头发热,昏沉沉的,但是量了体温却比平时还要低.夏天去雷允上,一个针炙的大妈说是阴虚,让我到十一月去她们那抓药吃.
我饮食睡眠都比较规律的,饮食也是素食为主.就是偶尔会吃点辣的.皮肤比较黄,毛孔大,几个月前好像是用一个卸妆的过敏了,鼻子一圈子脑门长了很多涨涨的红红的大包,到现在一直也消不完.我已经有两个月都洗过脸后什么都不擦了.还是消不干净,此消彼长的.
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血中虚寒 气血不调
需要：温经 散寒 养血 通络
【药方】
黄芪9克，芍药9克，桂枝9克，生姜9克，人参9克，大枣4个。
每日一剂，水煎服。先服六剂。
忌：生冷，寒凉，做好保暖措施。
对了,我从高中开始就长白头发,不是特别多,但是一直都有.基本都在两边耳后的地方,上面一层头发一拨开就都露出来了.但是我其他头发都是很黑很粗的,晕死.
另外,我胳膊上毛毛挺长的,有没有永久消掉的办法啊.生命力太旺盛了,去了就长.
不好意思,问题比较多.先谢谢楼主啦.
早上手机看到的帖子,到晚上来电脑上找了一个小时啊.眼睛都困死了,终于找到了.
说到眼睛,再加个问题啊.
楼主莫怪啊.
我从小学就近视了,太喜欢看书了,小学二年级就看金庸了。
眼睛都变形了,做为一个爱美女士,很是苦恼.
有没有让视力提高的办法呀.要没有让眼睛恢复正常形状的办法呀.
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阴虚血热，失其所养
调理：补益肝肾，乌发壮骨。
【成药】
七宝美髯丹
【药膳方】
何首乌30克， 枸杞30克 黑芝麻30克 ，黑米150克。熬粥
粥一定要稠。 过去赈灾，施粥，有一句话叫做，筷子浮起，人头落地。
标准就是插入筷子，筷子而立在锅里。
【驻颜术的理论】
根据个人具体情况，修习功法，服食丹药以滋养周身血脉，配合个人意念以达青春永固的效果。
也有外用辅助方法，如银针刺穴，外用药胶。浆洗周身，达到皮肤紧凑，荣养表皮肌肤，使其达到如弱冠之龄的肌肤。
修行有一种阶段叫做“无漏”。
修到这个阶段的前提，是把身上所有病症都祛除了。才能有可能修到“无漏”之身。
而乾道（男道士）和坤道（女道士）的修行功法是不一样的。
在驻颜术方面，坤道的秘术和功法，却远在乾道之上。
所以说，要想真正的青春不老，是需要有一些修行基础的。
也就是从根源处着手。
我就先讲讲坤道驻颜的功法基础、
（1）第一步：
每天的子后（晚上11点至凌晨1点）和午前（中午11点至下午1点），在阳气发动的时侯，静坐养心，摒弃杂念，思想集中乳溪位（两乳中间），默调呼吸36次。每天可连做三至五次。
（2）第二步：坚持半个月后，如感到乳溪部发热，便两手捧起乳房（从乳根部托起），作深呼吸，呼吸时要注意深长均匀，务使每一吸气，归根于乳溪之中，其36次，意念随呼吸而转药绵密细长，若有若无，集中乳溪部。
（3）第三步：揉搓两乳：承上式把意念向下延伸下至黄庭（下丹田），同时两手轻搓两乳左右共36次。
（4）第四步：揉搓完乳房，意念内视脏腑周身，把目力神光，从黄庭（下丹田）分成两股往左右两肋稍后迁移，由夹脊两旁上升，穿过玉枕，入于泥丸，并在明堂额上处交会，由明堂额上沿耳后仍分两股降到胸前，在胸前交会后从乳溪中间行过，沿左右两乳各绕一圈在乳溪交会后回黄庭。
（5）第五步：以上揉搓两乳，升降迁移之后，休息一会，再重新揉搓两乳，这样升降迁移一连三次回到黄庭，一直意守到黄庭（下丹田）发亮，再意念下移守住脐轮，守至脐轮发痒出水，两乳渐渐缩回为止。
（6）两手捧着两乳房，左乳房向右，右乳房向左，此时的意念要集中，向下延伸守下丹田，并默调呼吸36次以还虚，要轻轻守视，绵绵若存密密照顾。”以使下田真气发现，发温发热，以至渐渐大热，有些微微作痛，好象刀刺一样，这是正常现象，不必害怕。